男人补肾吃什么好?

　　男人补肾吃什么好?

　　1、富含精氨酸的食物

　　精氨酸是我们人体内的一个重要成分，对于男性而言是至关重要的，有利于促进生精，改善男性性功能障碍。一般来说含有这种物质比较多的食物是核桃，豌豆等。所以大家在平时可多吃这样的食物来增强性欲。

　　2、大蒜韭菜等食物

　　蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。

　　葱等蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。

　　3、淡菜

　　男人多吃淡菜对于杏能力的提升也很有帮助，因为淡菜中的蛋白质，碘，锌，钙，铁，磷等含量比较多，一般来说这类食物有花蛤，牡蛎等。

　　如果出现硬不起来、时间短、勃起无力等情况，建议不要盲目补肾，先到正规医院找专业医生检查看看，再做进一步打算。